Hoje vou falar sobre os nossos hábitos ou rotinas, que por estarem tão enraizados, não os questionamos, nem damos por eles.
Os hábitos, tanto podem facilitar a vida, quando nos tornam mais eficientes, como podem contribuir para nos tornarmos mais baldas!
Em modo piloto automático, executamos ações de uma forma automática, sem pensar e por isso dizemos tantas vezes “eu sempre fiz assim” o que não quer dizer que se faça bem ou que não se possa fazer melhor.
O que nos leva à distinção entre os bons e os maus hábitos, e cada um tem os seus!
Quando se fala em mau hábito, está implícito uma consequência negativa para a pessoa ou para os outros.
Por exemplo, quem está habituado a sujar e a deixar sujo, é um mau hábito, porque, para além desta pessoa se habituar a viver no meio de coisas sujas, quem vier a seguir, vai ter que lidar com o seu lixo.
Agora imaginem que podemos reprogramar o piloto automático.
Imagem que podemos substituir um mau hábito por um hábito melhor.
Pegando em exemplos do dia-a-dia, que eu tanto gosto: Sujou, limpou! Não se deixa para depois, ação imediata, fica logo resolvido!
A lâmpada fundiu. Em vez de se dizer, temos que substituir a lâmpada, vai-se buscar outra e muda-se na hora. Não há, põe-se na lista de compras e traz-se para a próxima. A lista é o melhor aliado das pessoas que se organizam.
Nestes exemplos, o hábito melhor será passar a fazer de imediato o que pode ser resolvido em 5 minutos, em vez de se adiar os pequenos afazeres que, quando se acumulam, viram caos.
Melhorar a organização, em casa ou no trabalho, é alimentar a qualidade de vida e bem-estar, vive-se com menos stress, quem é organizado sabe bem do que estou a falar.
Ter bons hábitos, é ter melhores resultados, e para os manter é preciso vontade e disciplina, de outra forma são fáceis de se perder.
Os maus hábitos, instalam-se depressa e sem darmos conta, por isso temos mesmo de estar atentos a eles, são difíceis de mandar embora.
Questionar um hábito é desligar o piloto automático. Fazer a sua reprogramação quando necessário, é assumir o comando da nossa vida e ganhar mais controlo sobre as nossas ações.
Caso te interesses por melhorares os teus hábitos, talvez gostes do livro da Elsa Punset, O livro das pequenas revoluções.
Olha e tu? Já sabes qual é o bom hábito que queres ganhar?
