Ao longo da história, a Doença Mental, estava conotada numa perspetiva negativa. Através da investigação e da divulgação desta problemática, a comunidade começou a entender do que se tratava a Saúde Mental, perspetivando-a num estado de funcionamento, que permite às pessoasreconhecer as habilidades que possuem e serem funcionais e capazes de gerir o seu dia a dia, de forma adaptável a situações de stress ou alterações de vida, não previstas.
De acordo com a Direção Geral de Saúde, a saúde mental é a base do bem-estar geral. Nesta, está implícito as expressões “mente sã, corpo são”, na medida em que “não há saúde sem saúde mental”. O bem-estar é muito importante na saúde mental, estando intimamente relacionado com a dignidade humana e, portanto, é muito importante perceber a importância da literacia emsaúde mental.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a literacia em saúde mental é definida como qualquer iniciativa, com vista a ajudar a comunidade a melhorar a sua saúde, através do aumento dos seus conhecimentos e influenciando as suas atitudes, na medida em que uma pessoa bem informada toma melhores decisões.
A saúde mental não está apenas perspetivada às doenças mentais, sendo que falamos de saúde mental quando falamos da capacidade de se adaptar às contantes mudanças do nosso quotidiano, à superação de crises e resolução de perdas e conflitos, à capacidade de reconhecer sinais de mal-estar, possuir sentido crítico (e de humor), criatividade e capacidade de sonhar, estabelecer
relações satisfatórias com a comunidade e o de ter projetos de vida, com vista a definir um sentido para a vida.
Devido ao estigma em saúde mental e ao desconhecimento da comunidade face às doenças mentais, conotamos estes indivíduos, portadores de patologia, como pessoas que são colocadas à margem da sociedade, estigmatizadas com conceitos negativos. Mas o que é afinal a normalidade? Diz-se que uma pessoa é dita “normal”, quando apresenta um comportamento e aparência sociavelmente aceites e comuns. Do mesmo modo, agir com normalidade é seguir os comportamentos que são esperados numa determinada situação. Assim, quando aplicamos o conceito de normalidade, temos de ter em atenção o contexto onde se insere, tendo em conta o ambiente social e cultural.
A promoção da saúde mental está presente deste o nascimento, através da adaptação e satisfação e na capacidade de resolver as adversidades. Claro que a saúde mental não é linear, nem estática, sendo que as intervenções precoces, provam e comprovam por diversos estudos científicos, que
auxiliam na prevenção de complicações e são um meio facilitador na reinserção de situações crónicas.
Assim, a saúde mental está presente em todos nós, sendo importante estarmos atentos a sinais de alerta, cultivando diariamente mecanismos que nos protegem da doença mental e que sejam promotores do bem-estar, físico, psicológico e social.
* Enfermeiras do Departamento de Psiquiatria
do Hospital Sousa Martins, Guarda
