As doenças são mais comuns no Inverno porque as gotículas respiratórias contaminadas viajam mais facilmente no ar seco quando uma pessoa doente tosse ou espirra. Além disso, as pessoas tendem a reunir-se em ambientes fechados quando está frio lá fora, facilitando a propagação de germes de pessoa para pessoa.
Demora alguns dias para que os sintomas de uma doença de Inverno apareçam após a infeção. Este período é chamado de período de incubação – a pessoa está infetada, mas ainda não se sente doente. Desta forma, neste período de tempo a doença “alastra” contaminando mais pessoas.
Quais as doenças mais comuns no Inverno?
As doenças mais comuns nos meses de inverno são as infeções do trato respiratório superior (faringite aguda, sinusite aguda e resfriado comum), mas também infeções do trato respiratório inferior como bronquite aguda ou pneumonia.
Os microorganismos responsáveis podem ser diversos sendo os vírus os mais frequentes: rhinovirus, vírus influenza A e B, virus sincicial respiratório e coronavírus, mas também algumas bactérias, como os estreptococos, por exemplo.
Como impedir a propagação destas doenças?
Se estiver doente, estas etapas podem ajudar a evitar a propagação de microorganismos a outras pessoas:
• Tussa e espirre na dobra do cotovelo, não nas mãos.
• Desinfete áreas de alto contato, como bancadas, maçanetas e comandos.
• Não compartilhe utensílios, copos, alimentos, escovas de dentes, roupas, toalhas ou outros itens pessoais.
• Fique em casa até que os sintomas melhorem e utilize a máscara caso tenha sintomas para evitar a propagação.
• Lave as mãos frequentemente com água morna e sabão ou use desinfetantes para as mãos.
• Dependendo da doença, poderão ser necessários tratamentos como antibióticos, mucolíticos/expetorantes, antialérgicos, descongestionantes ou analgésicos/antipiréticos. É importante que se aconselhe com o seu médico sobre o tratamento indicado para cada caso.
Quando deve procurar cuidados médicos?
• Qualquer febre em bebés com menos de 3 meses ou febre entre 37.5-38 ºC em crianças com mais de 3 meses.
• Febre alta acima de 38,5 ºC em um adulto que dure mais de 72 horas.
• Quando apresentar dificuldade em respirar, respiração ofegante ou dor persistente no peito ou nas costas
• Fadiga extrema ou letargia, como por exemplo dificuldade em caminhar em piso plano ou em realizar as tarefas básicas do dia-a-dia.
• Sinais de desidratação, como urina mais escura, confusão mental ou desorientação no tempo ou no espaço.
Com estas medidas preventivas, podemos todos trabalhar em conjunto para enfrentar melhor o inverno que se aproxima. Mantenha-se vigilante relativamente aos sinais e sintomas e em caso de dúvida ou agravamento da doença consulte o seu médico assistente.
* Coordenador de Medicina Geral e Familiar no Hospital CUF Viseu
N.R.: Esta secção é uma colaboração mensal do Hospital CUF Viseu, na qual os seus profissionais partilham conselhos e dão dicas sobre saúde.
